Sek quark'ta kaç kalori var?

Sek quark, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin gözde ürünlerinden biri haline geldi. Özellikle protein içeriğiyle dikkat çeken bu süt ürünü, diyet yapanlar ve sporcular tarafından sıkça tercih edilmektedir. Sek quark'ın besin değerleri, tüketilen çeşide göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, hangi tür sek quark'ın ne kadar kalori içerdiğini bilmek, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak için oldukça önemlidir.

Sek Quark'ın besin değerleri ürüne göre değişiklik göstermektedir:

Sek Quark Protein 165 gr:

Sek Quark Yaban Mersini 140 gr:

• Yağ: 2 gr; 
• Karbonhidrat: 4,5 gr; 
• Protein: 12 gr; 
• Enerji: 84 kcal. 

• Yağ: 2,4 gr; 
• Karbonhidrat: 12,5 gr; 
• Şeker: 10 gr; 
• Protein: 4,5 gr; 
• Enerji: 90 kcal. 

1. Sek Quark Protein 165 gr:
   • Yağ: 2 gr; 
   • Karbonhidrat: 4,5 gr; 
   • Protein: 12 gr; 
   • Enerji: 84 kcal. 
2. Yağ: 2 gr; 
3. Karbonhidrat: 4,5 gr; 
4. Protein: 12 gr; 
5. Enerji: 84 kcal. 
6. Sek Quark Yaban Mersini 140 gr:
   • Yağ: 2,4 gr; 
   • Karbonhidrat: 12,5 gr; 
   • Şeker: 10 gr; 
   • Protein: 4,5 gr; 
   • Enerji: 90 kcal. 
7. Yağ: 2,4 gr; 
8. Karbonhidrat: 12,5 gr; 
9. Şeker: 10 gr; 
10. Protein: 4,5 gr; 
11. Enerji: 90 kcal.